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第十章 超量恢复,功夫都是真科学(1 / 3)

第十章超量恢复,功夫都是真科学

一连又是八天时间。

苏劫来到这“明伦武校”学习已经有了半个月的时间。

半个月时间,只有十五天,对于一般的学生来说,不过是天天在家里睡觉、上网打游戏、吹空调的舒服假期生活。

可对于苏劫来说,身心都发生了翻天覆地的变化。

他对于武术的认识,在欧得利这个世界级的教练指点之下,可谓是突飞猛进,没有了丝毫的迷茫,不停的勇猛前进。

他的身体素质,也提升了一个台阶。

虽然不能够和一些训练了几年的运动员相提并论,但比起普通的学生可强太多了。

最为重要的是,他从欧得利这里找到了正确的训练方法,不至于走弯路,就算欧得利离开之后,他也可以自己独自训练。

这是最为重要的。

时间到了七月十六日,这是古洋规定放假的日子。

还是凌晨三点,苏劫来到了欧得利的小院中。

照样吃了一顿美美的早餐,然后开始进行各种柔韧性的锻炼动作。

还是类似于太极拳的那种关节操,纯粹就是热身用。不过随着苏劫的身体成长,肌肉凸显出来,欧得利还针对他的身体加了一些动作,这些加入的动作也很简单,压腿、劈叉、扭腰、前后拉升、上下对称的做操,在锻炼之前把身体一些部位活动开来,这样正式锻炼的时候,才会获得最大的好处,能够快速进入状态。

锻炼前的热身,非常重要,是不可缺少的一部分。

欧得利这里的伙食非常好,都是高档有营养的食材,而且他是根据苏劫的身体而制定的食谱,这就是世界顶级格斗教练的专业性。

“锻炼的本质是使得自己不断变强,但你要是不明白变强的原理,那就根本不懂得什么是真正的锻炼。”

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